Как Вы спите? – Плохо. Вечером засыпаю рано, утром просыпаюсь поздно, зато после обеда часами ворочаюсь – не могу заснуть.
Это был анекдот.
Я хотел как-то разрядить обстановку, потому что, вы наверняка читаете это в 2 часа ночи, злой и уставший.
В этой статье не будет банальных советов, что делать при бессоннице. Вместо этого – 5 способов с пользой провести время, если вы все равно не спите.
Не надо себя мучить
Практика показывает, что если не можешь заснуть более получаса, то уже и не заснешь. Сон вообще такая вещь, которая приходит только, когда удается полностью расслабиться. Силой воли и уговорами сон не приманишь.
Читать далее на mir-biblii.ru