Полноценный завтрак — это одно из условий долголетия! Сегодня я хочу представить вам новую рубрику, которая называется «ПЛАНИРУЕМ ВМЕСТЕ». В наших передачах мы говорили о фруктах, овощах, бобовых, зерновых, и готовили из них полезные блюда. Напомню вам, что фрукты, овощи и зерновые — это источники углеводов, бобовые — источники белка, семена, орехи, масла — источники жира. Мы начнем с азов планирования, и в сегодняшней передаче поговорим о завтраках.
Читать далее на hope.ua