Социальные условия жизни часто ставят современного человека в трудноразрешимые ситуации, порождающие эмоциональный стресс. Информационные перегрузки, необходимость работать в экстремальных условиях, политическое напряжение и техногенные катастрофы – все это заставляет человека жить в условиях хронического стресса.
Здоровый физиологический сон является важнейшим антистрессовым фактором. Состояние, в котором человек провел ночные часы, во многом определяет его способность реализовать свою жизненную программу. Сон обеспечивает не только качество жизни, но и ее продолжительность. К сожалению, потребность в полноценном отдыхе часто игнорируется. Мы слишком заняты для сна…
Читать далее на mir-biblii.ru