ВОДА —ДРАГОЦЕННЕЙШАЯ ЖИДКОСТЬ Каждый орган и каждая клетка нашего тела для выполнения своих функций нуждаются в воде. Вода помогает регулировать температуру тела, доставляет питательные вещества и кислород клеткам, размягчает содержимое толстого кишечника, не допуская запоров, увлажняет ткани, создает защитную прослойку в суставах, снижает вязкость крови. Когда мы пьем мало воды, кровь сгущается. Когда количество форменных элементов крови выше 50% ее объема, нарушения в сердечно-сосудистой системе у мужчин увеличиваются вдвое, а у женщин — вчетверо. Пейте воды больше, чем того требует жажда, — не менее шести — восьми стаканов в день. Молоко, фруктовые соки и овощи насыщают организм влагой, а кофе, чай и алкоголь увеличивают ее потерю. Чистая вода играет на свету, словно бриллианты, но вода намного дороже бриллиантов. Начинайте свой день с прохладного бодрящего душа, и каждый день принимайте теплую ванну, чтобы
Читать далее на a7d.ru