Со 2 по 9 апреля в небольшом дальневосточном городе Спасске-Дальнем проходил восьмидневный семинар под названием «Наполни жизнь праздником!». Провела это мероприятие адвентистская община города. Темы лекций были посвящены физическому и духовному здоровью человека.
«Здоровье дороже богатства», — гласит народная мудрость. Более шестидесяти лет здравоохранительные и общественные организации всего мира накануне Всемирного дня здоровья 7 апреля выступают с различными инициативами, призванными помочь людям понять важность здоровья в их жизни.
Проводил мероприятие пастор Пётр Мишин со своей супругой Ольгой, доброжелательно и убедительно раскрывшей слушателям восемь простых принципов, от которых зависит здоровье человека.
Ольга Мишина поделилась с спассчанами, посетившими семинар, материалом, основанным на работах учёных, исследовавших большую группу долгожителей на Земле.
Итак, что это за секреты? Перечислим их кратко для тех наших читателей, которые заботятся о своём здоровье. Это достаточное употребление чистой воды (6-8 стаканов в день). Правильное (брюшное) дыхание и регулярное проветривание помещения. Преимущественно растительное питание, богатое клетчаткой, необходимой для нормальной работы системы пищеварения. Ежедневный восьмичасовой ночной отдых и еженедельный отдых, когда восстанавливается не только тело человека, но и его психические функции. Солнечные ванны, которые убивают микробы и способствуют выработке в организме витамина Д, необходимого для формирования костной ткани. Следующий секрет — умеренность во всём: в пребывании на солнце, физических упражнениях, в количестве выпитой воды или съеденной полезной пищи. И воздержание от вредных привычек. И последний принцип — доверие в отношениях с людьми и Богом. Позитивное мышление и вера в хорошее, в доброту, милосердие приносит душе мир, покой, внутреннюю гармонию, которые также положительно сказываются на общем самочувствии человека. Это не только всем известный, но и научно доказанный факт.
По окончании «Странички здоровья» посетители программы отвечали на вопросы теста по пройденному материалу, чтобы закрепить услышанное.
«Я поняла, что всю жизнь придерживалась неправильного мнения! — делится своими открытиями спассчанка Надежда Ивановна Коробкина. — Я думала, что работа в огороде — это достаточная физическая нагрузка. А получается, я чрезмерно «упражняла» только одну группу мышц. Оказывается, зарядка была мне также необходима! Физические упражнения должны приносить радость. Буду менять свой образ жизни».
Посетители семинара с большим интересом не только слушали, но и активно участвовали в мероприятии. Они делали физические упражнения, учились глубокому дыханию, имели возможность пить воду во время встречи — то есть прямо на занятиях применяли услышанное.
«Я много нового узнала благодаря программе, — сделала для себя выводы Тамара Петровна Малешова, которая, как и большинство участников мероприятия, не пропустила ни одной из восьми встреч. — Например, что надо пить воду в промежутках между едой. И что порой стакан простой воды может утолить чувство голода, когда до обеда ещё далеко. Также я возьму себе на заметку рецепт салата «Щётка» (из сырых овощей — свёклы, моркови, капусты). Он полезен для очищения кишечника человека».
На следующей части программы, посвящённой духовному здоровью, пришедшие на семинар спассчане могли послушать стихи и притчи с глубоким смыслом, которые вызывали в аудитории то улыбку, то слёзы. Было заметно, что эти короткие рассказы касаются сердец слушателей. Пастор Пётр Мишин рассказал о вере в Божье прощение, о ее исцеляющем влиянии на физическое и психическое здоровье. Говорил он и о возможности послушания Десяти заповедям, ограждающим жизнь человека от лишних тревог и переживаний. Также пастор каждый день обращал внимание участников программы на главную книгу всех христиан — Библию, рассказывал реальные истории, записанные в этой древней Книге.
Мелодичное христианское пение стало украшением программы «Наполни жизнь праздником!». Посетившие мероприятие спассчане с удовольствием слушали духовные гимны в исполнении солистов местной церкви.
«Я всегда считала себя верующей, и благодаря этой программе моя духовная жизнь обогатилась, я очень воодушевлена и вдохновлена! Большое спасибо организаторам этого мероприятия!» — не скрывает своих положительных эмоций продавец Ольга Леонидовна. Она конспектировала материалы семинара в блокнот и прилежно посещала каждое занятие, несмотря на усталость в конце рабочего дня.
Недельный цикл лекций завершился общением за чашкой чая.
Как оказалось, жителям Спасска-Дальнего очень нужны подобные мероприятия. Благодаря им люди начинают задумываться о здоровье своей души и тела, получают мотивацию, импульс для того, чтобы применять услышанное в повседневной практике, приобретать новые, способствующие ясности ума и хорошему настроению привычки.
Наталия КИСЛОВА, отдел информации общины
Читать далее на adventist.ru