Недосипання може призвести до набору ваги, проблем з серцем і навіть депресії. Розповідаємо, скільки часу треба спати дітям і дорослим і як покращити сон. Скільки годин треба спати дітям та дорослим Cон — основна складова здорового життя. Дорослі мають регулярно cпати 7 або більше годин на добу. Декому, зокрема молодим людям та людям із хронічними захворюваннями, необхідно навіть більше — 9 годин сну на добу. Лише невеликій кількості людей достатньо […]
Сообщение Здоровий сон: скільки годин треба спати і чим небезпечне недосипання появились сначала на Логос инфо.
Читать далее на logosinfo.org