Більшості здорових людей потрібно спати 7-9 годин на добу, щоби відпочити та відновитися. Але часто ми жертвуємо кількома годинам сну заради дотримання дедлайнів, виконання домашніх справ, вечірок із друзями або нічного сеансу в кіно. І щоразу сподіваємося відіспатися на вихідних. Розповідаємо, чому не варто відкладати повноцінний сон на вихідні і що робити, якщо ви не доспали протягом тижня. Плюси і мінуси «відсипання» на вихідних «Відсипання» дійсно покращить обмін глюкози, активність […]
Сообщение Чи компенсує сон на вихідних недосипання протягом тижня появились сначала на Логос инфо.
Читать далее на logosinfo.org