Творец создал для наших прародителей среду, наиболее подходящую для их счастья и здоровья. Он не поместил их во дворце с искусственными украшениями и роскошью, за обладание которыми борются сегодня люди. Он поселил их в тесном единении с природой, в близком общении со святыми небесными существами.
В саду, который Бог приготовил как дом для чад Своих, изящные кустарники и нежные цветы радовали глаз на каждом шагу. Там были самые разнообразные деревья, ветви их сгибались под тяжестью ароматных, вкусных плодов. В кронах деревьев птицы воспевали песни хвалы. Под их сенью твари земные играли и резвились вместе, не ведая страха.
Адам и Ева в своей непорочной чистоте наслаждались пейзажами и музыкой Едема. Бог поручил им работу в этом саду — «возделывать его и хранить его» (Бытие 2:15). Ежедневный труд приносил прародителям здоровье и радость, и счастливая чета с ликованием встречала своего Создателя, когда Он среди прохлады дня ходил и беседовал с ними. Каждый день Бог давал Адаму и Еве Свои уроки.
План жизни, который Бог определил для наших прародителей, поучителен и для нас. Грех бросил свою тень на землю, и все-таки Бог желает, чтобы Его дети находили удовольствие в творениях Его рук. Чем точнее мы будем следовать Его плану жизни, тем поразительней будет Его работа по восстановлению страждущего рода человеческого. Больным нужно жить в тесном общении с природой. Жизнь на свежем воздухе, на лоне природы сотворила бы чудеса для многих беспомощных и почти безнадежных инвалидов.
Шум, суматоха и толчея городов, их напряженная и противоестественная жизнь в высшей степени утомительна и изнурительна для больных. Воздух, содержащий в себе дым и пыль, отравленный ядовитыми газами и зараженный болезнетворными микробами, опасен для жизни. Больным, запертым, как правило, в четырех стенах, начинает казаться, что они узники, заключенные в камеры. Они смотрят из окна на дома, мостовые, на спешащую толпу, может быть, не имея возможности видеть полоску голубого неба, блики солнечного света, зелень травы, цветы или деревья. Запертые в комнатах, они с грустью размышляют о своих страданиях и скорбях и становятся жертвой собственных печальных мыслей.
Города полны опасностей и для тех, кому не достает нравственной силы. Пациенты-горожане, имеющие нездоровые, труднопреодолимые для них желания и пристрастия, постоянно подвергаются искушениям. Им надо обязательно обновить обстановку, чтобы изменить направление мыслей; необходимо, чтобы влияние, которое они будут испытывать, в корне отличалось от того, что разрушило их жизнь. Пусть хоть на время они будут ограждены от влияния, уводившего их от Бога, и помещены в нравственно более чистую атмосферу.
Лечебные учреждения работали бы намного успешнее, если бы располагались за пределами больших городов. Насколько это возможно, всем, стремящимся восстановить здоровье, следует поселиться в сельской местности. Там они получат пользу, проводя много времени на свежем воздухе. Природа — Божий врач. Чистый воздух, ласковый солнечный свет, деревья и цветы, фруктовые сады и виноградники, занятия на открытом воздухе дают здоровье и жизнь.
Врачам и сиделкам следует побуждать своих пациентов больше времени проводить на открытом воздухе. Это единственное лечебное средство, необходимое многим больным и имеющее поразительную силу исцелять болезни, вызванные волнениями, переживаниями и излишествами городской жизни, ослабляющей и разрушающей силы тела, ума и души.
Больным, утомленным городской жизнью, блеском множества огней и уличным шумом, весьма приятны покой и свобода природного ландшафта. С каким трепетным чувством они будут взирать на живые пейзажи! Как им радостно проводить дни на открытом воздухе, радуясь солнечному свету и вдыхая аромат деревьев и цветов! Животворные свойства содержатся в сосновом бальзаме, в аромате кедра и пихты; многие другие деревья также обладают свойствами, благотворно влияющими на здоровье.
Ничто так не способствует восстановлению здоровья и счастливого состояния духа хронических больных, как жизнь в живописной сельской местности. Здесь самые беспомощные могут сидеть или лежать на солнце или в тени деревьев. Стоит им только поднять глаза, и они увидят над собой красивую листву. Сладостное чувство покоя и свежести овладеет ими, когда они услышат нежный шепот ветра. Сломленный дух возрождается, возвращаются утраченные силы. Незаметно разум и душа человека обретают умиротворение, лихорадочно бившийся пульс успокаивается. Когда больные окрепнут, они отважатся сделать несколько шагов, чтобы сорвать немного прекрасных цветков — драгоценных посланцев любви Божьей к Его семье, страдающей здесь, на земле.
Нужно составить план занятий больных на открытом воздухе. Для тех, кто способен что-нибудь делать, можно предусмотреть какую-нибудь приятную, легкую работу. Покажите им, как хорош и полезен труд на свежем воздухе. Побуждайте их почаще дышать свежим воздухом, учите глубоко дышать в дыхании и в разговоре упражняя брюшные мышцы. Эти знания и приобретенные привычки будут неоценимы для пациентов в дальнейшем.
Занятия на открытом воздухе необходимо предписывать больным как жизненно необходимые для их здоровья и жизни. И для таких упражнений нет ничего лучше, чем возделывание земли. Выделите пациентам цветочные клумбы, за которыми они смогут ухаживать, поручите им работу в саду или на огороде. Когда вы будете побуждать больных проводить время на свежем воздухе, ухаживая за цветами или делая какую-либо другую легкую, приятную работу, это отвлечет их внимание от самих себя и от собственных страданий.
Чем больше времени больной находится на свежем воздухе, тем меньше ухода он требует. Чем чаще его радует окружающая обстановка, тем быстрее он выздоровеет и тем оптимистичнее он будет смотреть на мир и на свое состояние. И, напротив, закрытый в четырех стенах, пусть даже в очень изысканных апартаментах, больной станет раздражительным и угрюмым. Поместите его в таком месте, где для него откроется красота природы, где он сможет любоваться цветами, слышать пение птиц, и его сердце запоет, вторя птичьим трелям. Наступит облегчение для тела и души. Разум пробудится, оживится воображение, и ум приготовится по достоинству оценить красоту Слова Божьего.
В природе всегда можно найти что-то, отвлекающее внимание больных от самих себя и направляющее их мысли к Богу. Окруженное прекрасными делами Его рук, сознание пациентов возвысится от видимого к невидимому. Созерцание красоты природы приведет их к размышлению о небесном доме, где ничто не будет нарушать очарования и гармонии неба, не будет ничего разрушительного и губительного, или вызывающего болезнь и смерть.
Пусть врачи и медсестры извлекают из окружающей природы уроки о Боге. Пусть они указывают больным на Того, Чья рука сотворила высокие деревья, густую траву и прекрасные цветы, побуждая их в каждой почке и цветке видеть выражение Его любви к Своим детям. Тот, Кто заботится о птицах и цветах, позаботится и о существах, сотворенных по Его подобию.
На свежем воздухе, среди всего сотворенного Богом, вдыхая свежий, несущий здоровье воздух, больной глубже и полнее воспримет весть о новой жизни во Христе. Здесь можно читать Слово Божье. Здесь свет праведности Христовой может озарить сердца, затемненные грехом.
О, если бы я день за днем
Был близок к Богу моему!
Как сладки были бы часы,
Проведенные над Словом Его.
Господь, я желаю жить с Тобою
Изо дня в день,
В радости, которую мир
Не может ни дать, ни отнять.
Благой Иисус, приди и воцарись в моем сердце
И пусть я буду без остатка Твой,
Чтобы мне никогда впредь не уйти от Тебя
И не огорчить Твоего любящего сердца.
Бенджамин Кливленд
Мужчин и женщин, нуждающихся в физическом и духовном исцелении, именно таким образом можно привести к общению с людьми, слова и поступки которых привлекут их ко Христу. Их следует привести туда, где чувствуется влияние великого Медика-миссионера, Который в силах исцелить как душу, так и тело. Они должны услышать рассказ о любви Спасителя, о прощении, безвозмездно даруемом всем, кто приходит к Нему, исповедуя свои грехи.
Находясь под таким влиянием, множество страдающих станут на путь жизни. Небесные ангелы сотрудничают с людьми, неся ободрение, надежду, радость и мир в сердца больных и страждущих. В таких условиях больные получают двойное благословение, и многие обретают здоровье. Слабая, неуверенная походка становится упругой, глаза начинают светиться. Отчаявшиеся обретают надежду, на некогда унылом лице появляется выражение радости. Недовольная речь сменяется голосом, полным ликования и довольства.
После возвращения физического здоровья людям легче практически проявлять ту веру во Христа, которая способствует здоровью души. Сознание того, что грехи прощены, рождает невыразимый мир, радость и покой. Омраченная христианская надежда сияет с новой силой. Упование звучит в словах: «Бог нам прибежище и сила, скорый помощник в бедах». «Если я пойду и долиною смертной тени, не убоюсь зла, потому что Ты со мной; Твой жезл и Твой посох — они успокаивают меня». «Он дает утомленному силу, и изнемогшему дарует крепость» (Псалтирь 45:2; 22:4; Исаии 40:29).
Основы гигиены
Знание о том, что человек должен быть храмом Божьим, обиталищем, в котором открывается Его слава, должно стать высшим побудительным мотивом для заботы о здоровье и развитии наших физических способностей. Чудесно и благоговейно создал Творец человеческий организм, и Он повелевает нам постоянно изучать его, понимать его нужды и делать со своей стороны все, чтобы уберечь тело от всякого вреда и осквернения.
Кровообращение
Для хорошего здоровья нам необходимо иметь хорошую кровь, ибо кровь есть поток жизни. Она возмещает потери и питает организм. Насыщенная необходимыми питательными веществами, очищенная и оживленная чистым воздухом, она несет жизнь и энергию всем частям организма. Чем лучше кровообращение, тем успешнее будет выполнена эта работа.
При каждом ударе сердца кровь должна быстро и легко перемещаться ко всем частям тела. Циркуляции крови не должны мешать тесная одежда, туго затянутые пояса и тесемки. Если конечности недостаточно утеплены, это плохо сказывается на кровообращении. Все, что препятствует циркуляции крови, замедляет ее приток к жизненно важным органам и порождает застойные явления. Головная боль, кашель, сердцебиение, нарушение пищеварения часто являются следствием недостаточной циркуляции крови.
Дыхание
Чтобы иметь хорошую кровь, мы должны правильно дышать. Полный, глубокий вдох чистого воздуха, наполняющий легкие кислородом, очищает кровь. Кислород придает крови яркий цвет и направляет животворный поток ко всем органам тела. Правильное дыхание успокаивает нервы, улучшает аппетит, совершенствует процесс пищеварения и, наконец, способствует крепкому, освежающему сну.
Легким необходимо предоставить максимальную свободу. Их объем увеличивается, если грудная клетка не стеснена, но уменьшается, если легкие чем-то сжаты. Поэтому губительные последствия привычки проводить много времени сидя, наклонившись, ссутулившись над своей работой стали столь распространены в наше время. В таком положении невозможно глубоко дышать. Поверхностное дыхание вскоре становится привычкой, и легкие теряют способность в достаточной мере расширяться. Подобный эффект вызывает и туго стянутый корсет. Нижняя часть грудной клетки стеснена, брюшная мускулатура, назначение которой состоит в том, чтобы помогать процессу дыхания, не работает в полную силу, и деятельность легких становится ограниченной.
Таким образом снижается поступление кислорода в кровь. Она движется медленно. Отработанные, ядовитые вещества, которые должны удаляться из легких через выдыхание, задерживаются, попадая в кровь и загрязняя ее. Это отражается не только на легких, но и на желудке, на печени и мозге. Кожа приобретает желтоватый оттенок, пищеварение замедляется, сердце ослабевает, мозг затуманивается, мысли путаются, настроение ухудшается, весь организм становится вялым и особенно восприимчивым к болезням. Легкие постоянно выбрасывают нечистоты, и поэтому постоянно требуют свежего воздуха. Загрязненный воздух не предоставляет им кислород в необходимом количестве, и кровь поступает в мозг и другие органы слабо насыщенная кислородом и слабо обновленная. Отсюда вывод: жилые помещения необходимо хорошо проветривать. Жизнь в тесных, плохо проветриваемых квартирах с тяжелым, испорченным воздухом ослабляет весь организм. Он становится особенно чувствительным к влиянию холода, и малейшее переохлаждение приводит к заболеванию. Многие женщины бледны и ослаблены именно потому, что сделали себя узницами помещений. Они снова и снова дышат одним и тем же воздухом, перенасыщенным ядовитыми веществами, выбрасываемыми легкими и выделяемыми порами, и нечистоты таким образом поступают обратно в кровь.
Проветривание и солнечный свет
В строительстве зданий, общественных или жилых, следует позаботиться о хорошей вентиляции и достаточном доступе солнечного света. Церкви и школьные помещения часто не отвечают этим требованиям. Небрежное отношение к надлежащей вентиляции является причиной сонливости и отупения, которые сводят на нет воздействие многих проповедей и делают работу учителя утомительной и неэффективной.
Все жилые здания, насколько это возможно, нужно строить на возвышенных местах с хорошим дренажем. Это позволит избежать подтопления при строительстве и предотвратит опасность заболеваний от сырости и вредных испарений. К данному вопросу часто относятся слишком легкомысленно. Слабое здоровье, серьезные хронические заболевания и множество безвременных смертей являются результатом сырости и малярии в низменных, плохо осушаемых местах.
При строительстве жилых домов особенно важно обеспечить хорошую вентиляцию и много солнечного света. Пусть в каждую комнату свободно поступает свежий воздух и обильно льется солнечный свет. Спальные комнаты должны быть устроены таким образом, чтобы через них днем и ночью свободно циркулировал воздух. Ни в коем случае нельзя использовать в качестве спален комнаты, которые невозможно ежедневно проветривать и в которые не попадает солнечный свет. В большинстве местностей спальные комнаты необходимо оборудовать обогревательными приборами, чтобы в них было тепло и сухо в холодную или сырую погоду.
О комнате для гостей следует проявлять такую же заботу, как и о комнатах, предназначенных для постоянного пользования. Как и в другие спальни, в нее должно поступать достаточно света и воздуха, а также ее необходимо обеспечить отопительными приборами во избежание сырости, которая обычно появляется в редко используемом помещении. Кто спит в комнате, куда не попадает солнечный свет, да еще на сыроватой постели, которую редко проветривают на улице, тот подвергает риску свое здоровье и часто даже жизнь.
При строительстве домов люди тщательно предусматривают все, что необходимо для выращивания домашних растений. Обычно в теплице или на окнах, отведенных для этого, тепло и солнечно, поскольку без тепла, воздуха и солнечного света растения не жили бы и не цвели. Если эти условия необходимы для жизни растений, насколько же более необходимы они для нашего собственного здоровья, для здоровья нашей семьи и гостей!
Если мы хотим, чтобы в наших домах все были здоровы и счастливы, то строить их следует вдали от вредных испарений и туманов низин, чтобы дать свободный доступ животворным небесным факторам. Обходитесь без тяжелых плотных занавесей, отворите окна и ставни, не позволяйте виноградной лозе, пусть даже очень красивой, затенять окна, и не сажайте деревья слишком близко к стенам дома, чтобы они не загораживали солнечный свет. От солнечных лучей могут выгореть драпировки и ковры, потускнеть рамы картин, но эти же лучи украсят щеки детей здоровым румянцем.
Имеющим на своем попечении престарелых следует помнить, что этим людям особенно нужны теплые, удобные комнаты. Запас энергии человека с течением лет истощается, оставляя все меньше жизненных сил, с помощью которых можно противостоять болезням, тем большей становится потребность престарелых в достатке солнечного света и свежего, чистого воздуха. Абсолютная чистоплотность является существенной как для физического, так и для духовного здоровья. Шлаки постоянно удаляются из организма через кожу. Миллионы пор быстро засоряются и теряют проходимость, если их не содержать в чистоте, часто принимая ванну; в противном случае шлаки, которые должны выводиться через кожу, становятся дополнительным бременем для других выделительных органов.
Большинство людей могли бы извлечь пользу из холодной или едва теплой ванны, принимаемой ежедневно утром или вечером, поскольку ванна, принимаемая надлежащим образом, укрепляет организм, улучшает кровообращение, кровь активнее приливает к кожному покрову; такая ванна обеспечивает более свободный и регулярный кровоток. Это способствует укреплению и разума, и тела. Мышцы становятся эластичнее, а интеллект — яснее. Ванна успокаивает нервы, она полезна для кишечника, желудка и печени, сообщая каждому из этих органов энергию и здоровье и способствуя пищеварению.
Важно также, чтобы одежда всегда была чистой. Заношенное платье впитывает отходы жизнедеятельности организма, выходящие через поры. Если платье регулярно не менять и не стирать, кожа впитает все нечистоты обратно.
Любая форма нечистоплотности ведет к заболеваниям. Смертоносные микробы кишат в темных, неприбранных углах, в гниющих отбросах, в мусоре, в сырости и плесени. Испорченные овощи и кучи опавшей листвы не следует оставлять гнить рядом с домом, иначе они будут отравлять воздух. Нельзя допускать, чтобы около дома и внутри него находилось нечистое или разлагающееся. В городах, считающихся совершенно благополучными и безопасными для здоровья, нередко случались эпидемии лихорадки, вызванные гниющими отбросами, валяющимися возле дома какого-нибудь беззаботного хозяина.
Совершенная чистота, обилие солнечного света, тщательное соблюдение санитарных норм в каждой мелочи домашней жизни — вот основное условие здоровья, бодрости и энергии обитателей дома.
(Э. Уайт, Служение исцеления, гл. 19–20).
Сообщение В общении с природой появились сначала на Церковь Христиан Адвентистов Седьмого Дня.
Читать далее на esd.adventist.org