На территории ДВУЦ завершилась программа «ДЕТОКС». 21 день 18 участников программы усовершенствовали свои навыки по организации своего образа жизни и питания по рекомендациям программы. Нужно отметить, что реклама программы не нашла активного отклика среди тех, кто получил информацию о ней, и это можно понять. Название немного пугающее, воображение рисует худого человека, постную и безвкусную полезную еду, переживания о больших затратах на продукты и т.д. Даже предварительная встреча со спикерами не могла прояснить всей картины того, что ожидает участников. Список продуктов некоторых участников вначале напугал, но когда мы получили красиво оформленные рецепты на первую неделю, то первое, что всех обрадовало – это наличие основных продуктов в своих запасах. Купить потребовалось немного. Среди участников были работающие целый день, частично и домохозяйки, а готовить требовалось блюда на завтрак, обед и ужин. Как успеть? При желании успеть можно всё, тем более, что приготовление блюд не требовало много времени.
Как все было просто, красиво и вкусно! Сбалансированные блюда, абсолютно растительного происхождения, разнообразие продуктов, приятное сочетание вкусов в блюде, баланс сырой и варёной пищи, цветовой ассортимент…
У всех, кто готовил, было много радости, и причиной тому стало не только красота и вкуснотища, но и улучшение физического и эмоционального состояния участников. На наших 4 встречах в zoom, которые проходили каждую неделю мы подводили итоги, получали рекомендации, обсуждали вопросы. За три недели было освоено более 50 рецептов – это хорошая помощь любой хозяйке на её кулинарном поприще! И фотографии приготовленных блюда мы выставляли в группе, радуясь успехам друг друга. Программа помогала нам не только готовить, но и стараться проходить необходимое количество шагов, пить воду, ложиться спать вовремя.
Участники получали хорошие рекомендации и дополнительную информацию в чате группы, а на последней встрече нас ожидал прием доктора, которому можно было задать волнующие нас вопросы. Это путешествие в программу «ДЕТОКС» стало для всех нас благословением, мы ведь не только поддержали свой организм, но и увидели, как можно помочь людям, которые не всегда знают, что делать и как, а если и знают, то без поддержки желание у них угасает.
Огромная признательность спикерам программы «ДЕТОКС» Малиборским Светлане и Василию, которые с 10 по 30 января работали вместе с нами.
Алла Сокуренко,
директор Отдела здоровья ДВУЦ
Читать далее на esd.adventist.org