[QUOTE]dolgozhitel пишет:
[QUOTE]Афанасий пишет:
окунуться на минуту и в постель? или только ноги?[/QUOTE]Не всё так однозначно...
Закаливание, это лишь один из способов повышения сопротивляемости организма к внешним факторам. Те, кто исследовал эту тему знают, что эффект "сопротивляемости" основан, в конечном счёте, на стрессе. Никто не спорит, что "небольшие" стрессы не просто не навредят, а и являются частью нашей повседневной жизни и никуда от этого не деться. Однако - это стресс, раздражитель. Тут всё будет зависеть от методики . Обычно человек не принимает "медленного процесса" и нарушает методику. Что происходит в таком случае? Организм всё равно закаливается и противостоит тому же холоду. Но! Достигнуто это было жёсткой встряской организма, что привело к мобилизации всех защитных сил, а также к преждевременному износу этих систем. Делаем выводы...
Интересно, что закаливание предполагает, что вы ведёте привычный образ жизни , но иногда (или регулярно) устраиваете себе закаливание (стресс). Это модно и, как считается, результативно. Как бы это странно не звучало, но это признак лени и нежелания менять свою жизнь. На мой взгляд куда более эффективнее и здоровее менять образ жизни : питание, одежда, температура в доме, мышление, место жительства. Я за то, чтобы избегать стресс, как метод оздоровления. По крайней мере использовать его, как крайний способ.[/QUOTE]А как вы относитесь к моржеванию?