Практические советы тем, кто хочет "попробовать" сыроедение
Дата: 07-01-2017 • Просмотров: 851
Слабая пищеварительная система у людей, которые едят чрезмерное количество сахара и переработанных пищевых продуктов, может просто не извлечь питательные вещества из сырых продуктов. Но пищеварительные ферменты человека могут постепенно «научиться» терпеть сырые продукты — при осторожном подходе. Переход к иному образу жизни следует рассматривать как процесс, а не как мгновенное преобразование. Поэтому изменения чаще всего должны вводиться постепенно. Сами сыроеды говорят, что идут к такому питанию достаточно долго.
Если человек этого действительно этого хочет, то лучше всего подобрать умеренный и постепенный подход к сыроедению. Первое, что надо исключить – это кофе, чай и алкоголь, затем – концентраты и полуфабрикаты, мучные изделия, сладкую выпечку и конфеты. Увеличивать количество салатов, фруктов на завтрак, добавлять пророщенные зерновые к кашам и т.д. Небольшое количество термически приготовленной пищи может быть хорошим дополнением к основной сырой диете.
Ссылки и коды
Прямая ссылка:
Для форумов и блогов:
HTML-код: