Смузи - витаминный коктейль , полезный и вкусный густой напиток для здоровья и похудения.
С помощью блендера и небольшого набора продуктов можно сделать натуральный завтрак.
Готовить витаминные смузи быстро и просто, зато заряда энергии вам точно хватит до обеда.
Для приготовления витаминного смузи необходимо сразу подготовить ингредиенты по списку.
1. Зелень и фрукты почистить и порезать небольшими кусочками.
Соотношение фруктов, ягод и зелени в смузи может быть произвольным.
2. Положить фрукты и овощи в блендер и взбить до получения однородной массы.
3. Влить кипяченную теплую или прохладную воду и ещё раз взбить несколько секунд до однородности.
Разлить напиток по стаканам, охладить и подавать. Витаминный смузи готов.
Смузи – это слово английского происхождения, а сам напиток начал свою историю в США. Но мы с вами давно знакомы с этим чудесным блюдом, хотя и называли его иначе. Приходилось кушать мятую клубнику со сметанкой - это и есть наш родной, неоднократно проверенный и неизменно любимый смузи.
Смузи действительно представляет собой перетертые до однородной смеси ягоды, фрукты и зелень.
Рецепт Смузи в ролике:
• Зелень (листья салата, укроп и др.)
• Семя льна (от приготовленного киселя)
• Проростки пшеницы
• Банан (свежий или предварительно замороженный)
• Киви
• Ягоды
• Вода кипяченная
Смузи из банана и киви нравится тем, что эти два ингредиента есть в наших магазинах круглый год.
А значит, свою порцию витаминов мы тоже можем получать даже зимой, когда витамины особенно нужны.
Витаминный смузи для похудения:
• Яблоко - 1 шт.
• Банан – 1 шт
• Сельдерей - 1 стебель
• Киви - 2 шт.
• Вода кипяченная
Внедряйте в свой повседневный рацион питания Полезные привычки и оздоравливайтесь.
Центр здоровья "Живой Источник" в д. Молоково, Пермского края.
Запись на 10-дневный оздоровительный курс
по тел: +7 (922) 642-10-02
Подробнее на Сайте:
http://uralmolokovo.ru
E-mail:
zakaz_159@mail.ru
#cанаториймолоково #центрздоровьяживойисточник #смузи #смузиспроростками
#здоровоепитание_молоково #правильноепитание_молоково