Осознанность — слово, которое заполонило интернет. Сотни статей призывают людей развивать в себе это качество. Информации так много, что легко можно запутаться.
Клинический психолог Вера Горчакова расскажет, что такое осознанность и зачем она нужна.
Сюжеты:
00:00 -Вступление
00:44 - Что такое осознанность
04:50 - Необходимо ли она?
07:07 - Метафоры осознанность
11:08 - Эффективность
13:40 - Автоматизм
15:50 - Молитва и осознанность
20:09 - Рекомендации
24:17 - Фразы на автомате
27:27 - Рекомендации
29:50 - От простого к сложному
31:08 - Формулировка важна?
33:14 - Наблюдательность
34:35 - Баланс
37:48 - О чтении
39:45 - Практика
40:20 - Не смешивать
43:46 - Ответственность и контроль
46:52 – Итог
- ✅ Поддержать телеканал «НАДЕЖДА» –
https://help.hopetv.ru/
- Подписывайтесь на наш телеграм-канал! ➡️
https://t.me/hopetv_ru